Grupy terapeutyczne dla dorosłych

NO STRESS

Szkolenie oparte jest na bardzo skutecznym treningu redukcji stresu – treningu uważności, zwanym Mindfulness. Terapia MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) Jona Kabata- Zinna jest cieszącą się uznaniem na całym świecie i popartą wieloma badaniami metodą mającą na celu zredukowanie stresu i obniżeniu napięć emocjonalnych.

Praktyka uważności niweluje cierpienie związane z:

– chronicznym bólem,

– nadciśnieniem,

– chorobami układu pokarmowego,

– chorobami serca,

– lękiem, depresją i wypaleniem zawodowym.

Podczas 8 – tygodniowego programu będziesz się uczyć uważności, czyli kierowania uwagi – bezpośrednio i w duchu otwartości – na to, co w danej chwili robisz, o czym myślisz, czego doświadczasz i czym się zadręczasz, bez oceny i z akceptacją tego, co do Ciebie przychodzi. Uważność to umiejętność dostrojenia się do tego, co dzieje się w każdej chwili w Twoim umyśle, ciele i świecie zewnętrznym.

Pokażemy Ci, że nie muszą się zmienić okoliczności w Twoim życiu, byś Ty stał się spokojny, pokojowo nastawiony, odporny i wytrzymały, niezależny i wolny od zewnętrznych wpływów. Zmiana nastawienia do otaczającej rzeczywistości może tak samo skutecznie zmienić biochemię mózgu, jak leki przepisywane na receptę.

Zapraszamy: maturzystów, studentów, osoby czynne zawodowo pracujące pod silną presją, osoby wykluczone zawodowo poszukujące nowych dróg, osoby chcące zdystansować się do siebie i własnej sytuacji życiowej.

Czas: 8 tygodni, 1 raz w tygodniu, 2,5 godziny (czwartki po południu lub soboty przed południem).

Prowadzące: Żaneta Tokarczyk i Magdalena Kasperska – psycholożki, psychoterapeutki, od dawna żyjące zgodnie z filozofią „tu i teraz”, praktykujące uważność i uczące jej innych w codziennej pracy psychoterapeutycznej.

Moje dziecko z Zespołem Aspergera

– grupa wsparcia

Zapraszamy na spotkania wyjątkowe kobiety – mamy i opiekunki dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu.

Spotkanie rodzica z rodzicem, który każdego dnia zmaga się z życiem w samym środku autyzmu, jest bezcennym doświadczeniem. Grupa wsparcia, to rozmowa o sukcesach i błędach, o strachu i bezradności, o macierzyństwie i małżeństwie. Grupa wsparcia, to czas dla siebie w bezpiecznej, kameralnej kobiecej przestrzeni.

Jeżeli Twoje dziecko jest w wieku 0-10 lat, przejawia trudności w zakresie rozwoju emocjonalno – społecznym, ma cechy typowe dla zaburzeń autystycznych, w szczególności Zespołu Aspergera, a Ty próbujesz się odnaleźć w nowej życiowej roli – te spotkania są właśnie dla Ciebie!

Podczas spotkań poruszone zostaną zagadnienia związane z:

  • szczególnym rodzajem macierzyństwa w rodzinie autystycznej;
  • małżeństwem i relacjami partnerskim;
  • kobiecością;
  • faktami i mitami dotyczącymi zaburzeń autystycznych;
  • praktycznymi metodami wychowawczymi;
  • skutecznymi metodami radzenia sobie ze stresem;
  • akceptacją diagnozy;
  • obowiązującymi w Polsce przepisami prawnymi, formami dofinansowania działań terapeutycznych;
  • metodami terapeutycznymi opartymi na najnowszej wiedzy naukowej;
  • wymianą doświadczeń i skutecznych rozwiązań w sytuacjach problemowych.

Spotkania będą prowadzone przez doświadczonego w diagnozie i terapii zaburzeń autystycznych psychologa, ze specjalnością neuropsychologia kliniczna oraz mamę dziecka z Zespołem Aspergera.

Termin rozpoczęcia zajęć: 4 listopada 2019, godz. 18.00 – 20.00, kolejne spotkania co drugi poniedziałek (18.11.2019, 9.12.2019).